أصبحت الصحة النفسية محوراً أساسياً في بيئة العمل الحديثة، لما لها من تأثير مباشر على الأداء والرفاه العام. تسلط هذه الدورة الضوء على أهمية الوعي النفسي في مكان العمل، وتزوّد المشاركين بأدوات علمية وعملية لإدارة التوتر وتنظيم الطاقة والحالة الداخلية. يوجه المدرب المتدربين نحو تطوير نماذج ذهنية صحية، تجمع بين التفكير الإيجابي، الذكاء العاطفي، وممارسات التعاطف مع الذات. خلال الدورة، يتعلم المشاركون كيفية بناء المرونة النفسية، الدخول في حالة “التدفق”، إنشاء “دفتر إنجازات”، البحث عن لحظات الامتنان، وتقوية الروابط الاجتماعية. كما تتناول الدورة استراتيجيات تعزيز التركيز ووضع الحدود الصحية. بنهاية هذه التجربة، سيكون المشاركون مجهزين بالأدوات والمهارات اللازمة لرعاية صحتهم النفسية، دعم زملائهم، والمساهمة في خلق بيئة عمل أكثر توازناً وصحة.
إدارة التوتر بفعالية: يتعلم المتدربون تقنيات عملية ومدعومة علميًا لإدارة التوتر وتنظيم حالتهم الداخلية ومستويات الطاقة للحفاظ على الأداء والإنتاجية.
تحسين الأنماط العقلية وبناء المرونة النفسية: يطور المتدربون مهارات التفكير الصحي، والقدرة العاطفية، والتعاطف مع الذات. كما يمارسون أنشطة لبناء المرونة النفسية مثل الأنشطة التي تساعد على تحقيق “حالة التدفق” وممارسات الامتنان.
إدارة التركيز وتحديد الحدود: يكتسب المتدربون مهارات إدارة التركيز بشكل أفضل، مع تعلم أهمية وضع حدود للحفاظ على الصحة النفسية.
تعزيز الوعي بالصحة النفسية في مكان العمل: يساهم المتدربون في خلق بيئة عمل تعزز الوعي بالصحة النفسية وتطوير خطة للياقة النفسية الشخصية في مكان العمل.
الرجاء التسجيل من خلال نموذج التسجيل للاطلاع على تفاصيل الدورة 🔒
الرجاء التسجيل من خلال نموذج التسجيل للاطلاع على تفاصيل الدورة 🔒
الرجاء التسجيل من خلال نموذج التسجيل للاطلاع على تفاصيل الدورة 🔒
بعد تعبئة نموذج التسجيل، سيتم تقييم طلبك والتواصل معك من طرف أحد مستشارينا التعليميين الموثوقين لمناقشة احتياجاتك والدورات وخيارات الاشتراك المناسبة لك.